top of page
Yoga and Ayurveda
מאמרים


סתיו, סתיו, סתיו...
הקייץ כבר כמעט מאחורינו משאיר אותנו עם ענני אבק, שדות צהובים ושמש מסמאת בבוהקה. לאט לאט מגיע הסתיו, תל יודפת מתכסה בחצבים, הערבים הופכים...
May 134 min read
10
פראניאמה
"כל עוד יש נשימה בגופנו, יש חיים. כאשר הנשימה עוזבת את גופינו, כך גם החיים. לכן וסת, הסדר את הנשימה" (האטה יוגה פרדיפיקה, פרק 2 סוטרה 3)...
May 132 min read
7
שלוש הדושות
" ואטה, פיתה וקאפה הם שלושת הדושה, הם התומכים בגוף כל עוד הם במצבם הטבעי והורסים אותו כאשר אינם ". אשטנגה הרידיה סוטרה סטהנה פרק 1 פסוק 6...
May 133 min read
2


ניקוי לשון
מנקה הלשון מצוי בשימוש כבר אלפי שנים בהודו וכן בסין. בעבר היה מתבצע תוך שימוש בענפיפים. כיום עשויים מנקי הלשון ממתכות שונות או מפלסטיק....
May 132 min read
8


אוראד דאל - מאשה
האוראד דאל הינה קטניה הגדלה בעיקר בדרום אסיה. יכולה לבוא עם הקליפה ואז צבעה הינו שחור נמכרת גם כמאש שחור בארץ, יכולה להגיע מקולפת ואז...
May 133 min read
1


איך נעבור את הקיץ בקלות - הנחיות לאורח חיים ותזונה בקיץ ע"פ האיורוודה
"התזונה של האדם מובילה לשיפור בכוח ובמראה רק אם הוא ינהג בהתאם לעונות השנה." צאראקה, סוטרה סטאנה,פרק 6, 3. גם עונות השנה מתאפיינות...
May 134 min read
2
הפרעות שינה, כיצד נתמודד
הפרעות שינה הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. אורח החיים התובעני דורש מאיתנו השקעה רבה בעבודה והתמודדות עם מציאות לא קלה, המשתנה...
May 134 min read
3


פיתולים ביוגה
הפעולות שאנו עושים מדי יום ביומו, כמו ישיבה על כסא, עבודה מול מחשב, נהיגה, מזיקות לעיתים לגוף. הדבר גורם למפרקי הירכיים להיסגר ולאבד...
May 133 min read
2
מולה בנדהה
מולה בנדהה- שורש האנרגיה הנשית בתרגום מסנסקריט (שפה הודית עתיקה בה נכתבו הטקסטים הקדומים של היוגה): מולה- שורש, בסיס, מקור, סיבה. בנדהה-...
May 131 min read
0
ג'לה נטי
אחד מהשאדקריה - ששת טיפולי הניקוי ביוגה שמטרתן איזון. מהלך הטיפול: רצוי לבצע את הניקוי בבוקר, אם זה לא אפשרי ניתן גם בשעות אחרות אך לא...
May 131 min read
4
אסנות - תנוחות היוגה
מהן האסאנות? אסנות הן הבסיס של תרגול היוגה. פרוש המילה אסאנה בשפה הסנסקריט הינה "להשאר", " להיות" במצב מסוים. האסאנות אינן תרגילי התעמלות...
May 133 min read
1
bottom of page