מאמרים

הקייץ כבר כמעט מאחורינו משאיר אותנו עם ענני אבק, שדות צהובים ושמש מסמאת בבוהקה. לאט לאט מגיע הסתיו, תל יודפת מתכסה בחצבים, הערבים הופכים...

"כל עוד יש נשימה בגופנו, יש חיים. כאשר הנשימה עוזבת את גופינו, כך גם החיים. לכן וסת, הסדר את הנשימה" (האטה יוגה פרדיפיקה, פרק 2 סוטרה 3)...

" ואטה, פיתה וקאפה הם שלושת הדושה, הם התומכים בגוף כל עוד הם במצבם הטבעי והורסים אותו כאשר אינם ". אשטנגה הרידיה סוטרה סטהנה פרק 1 פסוק 6...

מנקה הלשון מצוי בשימוש כבר אלפי שנים בהודו וכן בסין. בעבר היה מתבצע תוך שימוש בענפיפים. כיום עשויים מנקי הלשון ממתכות שונות או מפלסטיק....

האוראד דאל הינה קטניה הגדלה בעיקר בדרום אסיה. יכולה לבוא עם הקליפה ואז צבעה הינו שחור נמכרת גם כמאש שחור בארץ, יכולה להגיע מקולפת ואז...

"התזונה של האדם מובילה לשיפור בכוח ובמראה רק אם הוא ינהג בהתאם לעונות השנה." צאראקה, סוטרה סטאנה,פרק 6, 3. גם עונות השנה מתאפיינות...

הפרעות שינה הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. אורח החיים התובעני דורש מאיתנו השקעה רבה בעבודה והתמודדות עם מציאות לא קלה, המשתנה...

הפעולות שאנו עושים מדי יום ביומו, כמו ישיבה על כסא, עבודה מול מחשב, נהיגה, מזיקות לעיתים לגוף. הדבר גורם למפרקי הירכיים להיסגר ולאבד...

מולה בנדהה- שורש האנרגיה הנשית בתרגום מסנסקריט (שפה הודית עתיקה בה נכתבו הטקסטים הקדומים של היוגה): מולה- שורש, בסיס, מקור, סיבה. בנדהה-...

אחד מהשאדקריה - ששת טיפולי הניקוי ביוגה שמטרתן איזון.   מהלך הטיפול: רצוי לבצע את הניקוי בבוקר, אם זה לא אפשרי ניתן גם בשעות אחרות אך לא...

מהן האסאנות? אסנות הן הבסיס של תרגול היוגה. פרוש המילה אסאנה בשפה הסנסקריט הינה "להשאר", " להיות" במצב מסוים. האסאנות אינן תרגילי התעמלות...