ניקוי לשון
מנקה הלשון מצוי בשימוש כבר אלפי שנים בהודו וכן בסין.
בעבר היה מתבצע תוך שימוש בענפיפים. כיום עשויים מנקי הלשון ממתכות שונות או מפלסטיק. לכל חומר יש איכויות משלו, אשר משפיעות על איכות הפעולה.
האיורוודה מעודדת ניקוי של הלשון כחלק משגרת הבוקר. על פי האיורוודה, במהלך הלילה
מתרחשים בגוף תהליכי ניקוי. גם ממע' העיכול נפלטים רעלים אל הלשון, מתוך רצון
לדחותם מהגוף. אם לא תנוקה הלשון בבוקר הרעלים עלולים לשוב אל הגוף, ועם הזמן
לפגום בחוש הטעם, ולהעלות את הסיכון לזיהומים בפה, בגרון, ואף במערכת הנשימה.
בראייה המערבית הרעלים שעל הלשון אינם נפלטים ממערכת העיכול, אלא הם תוצר
של חיידקים, המשגשגים בחלל הפה. אותם חיידקים מפרקים שאריות מזון שהצטברו
בין השיניים, על חריצי וזיפי הלשון וכו'.
אך כולם מסכימים כי פעילות חיידקים ערה מתרחשת בחלל הפה. בעיקר בחלק האחורי של הלשון. איזור זה הינו מחוספס, וכולא שאריות מזון רבות. הדבר מהווה קרקע גידול אופטימלית לחיידקים. אחורי הלשון גם נשטף פחות על ידי רוק, שלו תפקיד מחטא. כמו כן איזור זה כמעט שאינו מתחכך כנגד החיך האחורי, וכך אינו זוכה לניקוי מכאני.
ככל שהחיידקים וכמות הרעלים שהם מפרישים גדלה, גדל גם הסיכוי לריח רע מהפה. ניקוי הלשון הינו דרך טובה ביותר להלחם בתופעה.
שילוב של צחצוח שיניים וניקוי הלשון מביא להפחתה של 85% בכמות החיידקים בפה.
הלשון בתורות המזרח
ברפואה הסינית וההודית נעשים אבחונים על סמך מצב הלשון. הלשון היא בעצם השריר היחיד בגופנו המחובר בצד אחד בלבד וחשוף וככזו היא משמשת אינדיקציה טובה למדי למתרחש בתוך גופנו...
ניתן להסיק על בריאות הגוף מתוך מצב הלשון: עובייה, צורתה, צבעה וכו'.
הסינים אינם ממליצים על ניקוי הלשון. גם בקרב ההודים יש הטוענים, כי כל עוד החיפוי אינו מוגזם, אין צורך לנקות את הלשון. לדידם חיפוי מסוים על הלשון עשוי אף להגן עליה.
ניקוי הלשון נחשב גם ממש כעיסוי. עיסוי שלה ממש ממריץ את איברי הגוף. במיוחד נטען להמרצת מערכת העיכול.
איך מנקים את הלשון
לפני הניקוי ניתן לבחון את הלשון. לנסות לאתר מה ייחודי בלשון ובחיפוי שלה בבוקר זה. האם המרקם או הצבע שונה. לקשר זאת למה שאכלנו אתמול בערב, אורח החיים שלנו לאחרונה, מזג האויר וכו'.
רצוי להגיע עם מנקה הלשון כמה שיותר עמוק עד לבסיס הלשון. בהתחלה ייתכן רפלקס הקאה טבעי, אך עם הזמן רפלקס זה נרגע.
יש לנקות את הלשון בעדינות. לא לפגום בבלוטות הטעם המצויות בקרבת בסיס הלשון. להסיר בעדינות את שכבת הליחה. ניתן לחזור על הפעולה מספר פעמים, ולדאוג לעבור על כל חלקי הלשון. לאחר השימוש יש לשטוף היטב את הלשון ואת מנקה הלשון.
מומלץ להחליף את מנקה הלשון מדי מספר חודשים מסיבות הגייניות.
